Minggu, 19 November 2017

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit secara alami tanpa menggunakan obat dari dokter

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Mengenal Penyakit Hernia - Hernia ialah benjolan di selangkangan, atau lebih jarang, di pusar, yg cenderung hilang waktu kita berbaring datar. di pria, hernia umumnya muncul di skrotum ( buah ja*kar ). kita mungkin tak punya tanda lainnya, atau meperasaan sakit atau rasa tertarik. Hernia terjadi waktu bagian dari usus menekan di titik yg lemah di otot perut Anda. lni terjadi dampak tekanan di perut sebab aktivitas seperti angkat berat, batuk, bersin, atau memaksa waktu BAB. Kelebihan berat badan membuat kita semakin rentan mengidap hernia.

Hernia umumnya membutuhkan tindakan operasi, namun terdapat sebagian perkara sederhana yg bisa kita lakukan buat mendukung penanganan docter.
  • Bila pekerjaan kita berkaitan dgn mengangkat barang, coba minta pekerjaan yg lebih ringan. Sekali kita sehat, berhati-hatilah waktu mengangkat barang berat.
  • Makan makanan yg memiliki kandungan diit tinggi serat ( buah, sayuran, roti gandum ), & konsumsi 6-8 gelas setiap hari. lni bakal membantu gerakan usus besar. Jauhi mengedan terlalu keras waktu BAB.
  • Berhenti merokok, sebab batuk bisa menambah tekanan di hernia.
  • Hilangkan kelebihan berat badan, sebab berat menekan dinding perut Anda.
  • Gunakan celana supporter penyokong selangkangan dalam keadaan tertentu saja, selain alat tersebut dipasang atas saran docter.

Pencegahan

Teknik berikut ini bisa kita lakukan buat mencegah hernia, terutama bila pekerjaan kita berkaitan dgn pekerjaan manual yg berat. Bila bendanya terlalu berat, tidak boleh coba mengangkat atau bergerak tanpa alat bantu, roda, atau trolly.
  • Saat kita mengangkat benda berat, tekuk lutut ( tak punggung ) & pakailah otot kaki buat memberi kekuatan mengangkat. Jongkok dekat benda & pegang dasarnya.
  • Luruskan lutut & bangun dgn otot kaki dalam satu gerakan halus.
  • Saat kita membawa benda, jaga berat dekat badan Anda, jugaggung lurus, & kepala tegak. waktu menurunkan benda, tekuk lutut Anda.

Peringatan

Segera minta bantuan medis, bila kita punya hernia yg tak bisa dgn lembut dimasukkan kembali dan/ atau kita merasa panas & lembek di benjolan; mual & muntah; sakit perut parah; & konstipasi ( sulit BAB 

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit

Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit Cara Melindungi Tubuh dari Penyakit 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar